Skip to main content

“Byrek me sheqer” plus 11 more Kuzhina Shqiptare

“Byrek me sheqer” plus 11 more Kuzhina Shqiptare


Byrek me sheqer

Posted: 22 Jan 2017 07:34 AM PST

The post Byrek me sheqer appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Hardhinë e rrushit

Posted: 22 Jan 2017 06:47 AM PST

The post Hardhinë e rrushit appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Kek me limon

Posted: 22 Jan 2017 06:19 AM PST

The post Kek me limon appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Misër mielli (hallve)

Posted: 22 Jan 2017 05:16 AM PST

The post Misër mielli (hallve) appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Gurabije me çokollatë

Posted: 22 Jan 2017 04:18 AM PST

The post Gurabije me çokollatë appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Biskota me mjaltë dhe susam

Posted: 21 Jan 2017 09:07 PM PST

The post Biskota me mjaltë dhe susam appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Biskota moto

Posted: 21 Jan 2017 09:07 PM PST

The post Biskota moto appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Numri ideal i portokalleve që duhet të hani në ditë

Posted: 21 Jan 2017 09:07 PM PST

Portokallet padyshim janë frutat më të vlefshme për të garatuar vitalitetin e trupit të njeriut gjatë sezonit të ftohtë të dimrit.

Ato kanë jo vetëm shije shumë të mirë, por edhe mundësi të pafundme në kuzhinë. Ja cilat janë të gjitha vlerat ushqyese të një portokalli.

Vlerat ushqyese

Nga pikëpamja ushqyese, portokallet janë veçanërisht të pasura me ujë (ky komponent është mbi 85%) për 100 gr, përveçse kanë një përmbajtje kalorish (34 kcal), 7.8 g karbohidrate, 1.6 g fibra, 0.7 g proteina dhe 0.2 g lipide.
Supozohet që tek frutat e plota apo si lëng, portokallet janë ende të pasura me vitaminat e grupeve A, B dhe C. Kujdes me përgatitjen e lëngut klasik: fibrat mungojnë plotësisht tek to.

Lëng më mirë?

Te lëngu i portokallit duhet më shumë kujdes sepse gjatë shtrydhjes është shumë e rrezikshme të humbasin antioksidantët dhe vitaminat, prandaj është e këshillueshme që pija të konsumohet direkt pas shtrydhjes.

…Apo të gjithë frutin?

Për sa i përket konsumimit të gjithë frutit, prania e fibrave luan një rol të rëndësishëm për zorrët: ndihmon për përthithjen e sheqernave të pranishme te portokalli, karbohidrateve dhe yndyrnave që merren gjatë ushqimeve, bashkë me këtë agrume.
Nëse keni diabet, kolesterol të lartë, konsumimi i të gjithë frutit ju sjell më shumë fibra, pasi ju lejon të mbani një normë të ulët të glicemisë.
Në të kundërt, mungesa e fibrave që karakterizojnë lëngun e portokallit, lejon të merrni menjëherë sasi të sheqerit që i duhen trupit, (pra të energjisë).
Kjo është arsyeja pse, lëngu është një pije veçanërisht e përshtatshme për atletët, gjatë ushtrimeve, pasi ata kanë nevojë për të furnizuar trupin me energji të caktuar.

Një portokall në ditë?

Në fund të fundit, sa portokalle mund të konsumohen në ditë? Ashtu si me të gjitha gjërat, nuk duhet ta teproni!
Duke pasur parasysh se, një portokall mesatarisht ka një peshë prej 200 gr, ju duhet të merrni maksimumi tre portokalle në ditë, të shpërndara midis vakteve të ngrënies:
Kjo sasi diktohet nga fakti se, pavarësisht se janë shumë të pasura me ujë dhe lëndë ushqyesve, apo sheqerna, në qoftë se merret me tepri, mund të shkaktojë një akumulimin të lipideve./shije

The post Numri ideal i portokalleve që duhet të hani në ditë appeared first on Kuzhina Shqiptare.

10 këshilla për një jetë të shëndetshme dhe të gjatë

Posted: 21 Jan 2017 09:07 PM PST

Jeta e shëndetshme është një sfidë për të gjithë njerëzit në ditët e sotme.

Të jetosh shëndetshëm nënkupton një mënyrë ushqyerjeje dhe aktiviteti të përditshëm që duhet ndjekur në mënyrë të rregullt.

Prandaj sot po iu sjellim 10 këshilla për të jetuar shëndetshëm.

1. Ushtrohuni rregullisht në palestër. 2-3 herë në javë është e mjaftueshme.
2. Pini ujë çdo mëngjes pasi zgjoheni. Një gotë ujë në mëngjes do të bëjë pastrimin e aparatit tretës
3. Mbani një dietë të profilizuar për trupin tuaj. Jo çdo dietë është e duhur për trupin tuaj.
4. Mos pini kurrë ujë me akull. Uji me akull ngadalëson metabolizmin.
5. Konsumoni ushqim në sasi të vogla shumë herë gjatë ditës. Kjo do t'ju furnizojë me energji dhe do t'ju mbajë të ngopur.
6. Bëni një pushim 4-5 orësh nga vakti në vakt.
7. Hani në qetësi larg nga telefoni, Tv dhe ndërprerjet e tjera.
8. Merruni me kërcim.
10. Përpiquni të kuptoni trupin tuaj dhe mesazhet e tij/shije

The post 10 këshilla për një jetë të shëndetshme dhe të gjatë appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Profiterol

Posted: 21 Jan 2017 03:51 PM PST

The post Profiterol appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Pan kek

Posted: 21 Jan 2017 02:25 PM PST

The post Pan kek appeared first on Kuzhina Shqiptare.

Pogaçe super të shpejta

Posted: 21 Jan 2017 01:45 PM PST

The post Pogaçe super të shpejta appeared first on Kuzhina Shqiptare.

loading...

Lexo edhe:

Postimet e fundit






Popular posts from this blog

Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit

  Trajta e shquar dhe e pashquar e emrit Trajta themelore e emrit është rasa emërore e pashquar.  Nga trajta themelore ose parësore i fitojmë format e tjera gramatikore të emrit (trajtat). Emrat , si në njëjës ashtu edhe në shumës, përdoren në dy trajta: a) në trajtë të pashquar dhe b) në trajtë të shquar shquar. Emri në trajtën e pashquar tregon qenie, sende ose dukuri në përgjithësi, në mënyrë të papërcaktuar. P.sh.: një nxënës, një punëtor, një mendim , një mace, një laps etj. Emri në trajtën e shquar tregon qenie, sende ose dukuri të tjera, të veçuara nga gjërat e tjera të llojit të vet. P.sh.: nxënësi, punëtori, mendimi, macja, lapsi etj.   Formë përfaqësuese (bazë) e emrit është trajta e pashquar, numri njëjës, rasa emërore : djalë, vajzë, shkollë, lule, letër, njeri, kompjuter, lepur, qen, piano etj. Trajta e shquar e emrit formohet duke i pasvendosur formës përfaqësuese nyjën shquese, përkatësisht mbaresën: a) për emrat e gjin

Ese të ndryshme shqip

Ese dhe Hartime '' Ese dhe hartime të ndryshme shqip dhe anglisht '' Ndalohet rreptësisht kopjimi dhe postimi në një faqe tjetër.  Redaksia Rapitful ka lexuar disa ankesa në emailin e saj të bëra nga disa arsimtarë dhe profesorë ku janë ankuar se nxënësit po i kopjojnë esetë dhe hartimet nga faqja Rapitful dhe me ato ese apo shkrime po prezantohen gjatë shkrimit të eseve dhe hartimeve. Pra redaksia Rapitful kërkon nga nxënësit që të mos kopjojnë esetë dhe hartimet dhe me to të prezantohen para mësimdhënësve por le të jenë këto ese vetëm si një udhërrëfyes se si duhet të shkruhet një ese apo hartim dhe asesi të kopjohen. Ju faleminderit për mirëkuptim. Ese dhe hartime do te shtohen vazhdimisht keshtuqe na vizitoni prap. Nëse dëshironi Analiza letrare të veprave të ndryshme kliko mbi Analiza Letrare Kliko mbi titullin që ju intereson Ese për Diturinë   Për Mjekët! Fakultetet e sotme po kryhen me teste 6 arsye për të mos studiuar mjekësinë P

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more

Tekste shqip: ““Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi” plus 21 more “Ah Kjo Rruga E Gurbetit” - Shaqir Cërvadiku & Fatjon Dervishi “Du Me T'pa” - Gjyle Qollaku Nora Istrefi “Kercejna” - Sabiani Feat. Denis Taraj Getoar Selimi “Du Me T'pa” - Lori Bora Zemani “Million” - Melissa
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Labels

Show more